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【ヨガマット 厚さ】写真で比較!ヨガ・筋トレに適している素材を紹介

おすすめの厚さは?ヨガマットを買うときに気をつけるべき素材について

みなさんこんばんは。

ヨガマットは4mm/6mm/8mm/10mmのどれを選べばいいの?

ヨガや筋トレに必須アイテムのヨガマットですが、種類がありすぎてどれを選べばいいか分からないですよね・・・

そこで今日はヨガマットの厚みを写真で見ながら、比較していきたいと思います

つみき

また、大切な判断材料であるヨガマットの素材についても紹介します〜!!

ヨガマットの厚さを写真で比較!4mm/6mm/8mm/10mm

PVC4mm/PVC6mm/PVC8mm/PVC10mm/NBR10mm/TPE6mm

さっそくヨガマットの厚さをみていきましょう〜!

上から4mm/6mm/8mm/10mm
  • 4mm:上級者の動的ヨガ・筋トレに適している
  • 6mm:静的ヨガ・動的ヨガ・筋トレ全てに適している
  • 8mm:静的ヨガに適している
  • 10mm:静的ヨガに適している

4mm

4mmのヨガマットは安いのでベーシックな厚さで、上級者の動的ヨガ・筋トレにぴったりです

厚さがない分、力が伝わりやすく体を支えやすいというメリットがありますが、腕を痛めやすいというデメリットがあります。

つみき

わたしも初めは4mmを使っていましたが、6mmを買い直しました!
【ヨガマット おすすめ】安い軽い!初心者でも使いやすいTPE/6mmをレビュー【筋トレ】

6mm

静的ヨガ・動的ヨガ・筋トレ、全てにおすすめできるのが6mmのヨガマット。

迷ったら6mmを買っておけばいいと言える!!!!それくらいおすすめの厚さです

6mmならヨガ教室でヨガをして、家では筋トレという使い方も可能。普通に寝っ転がってもいいしね笑

8mm

8mmのヨガマットは静的ヨガに適しています、

ただ8mm買うなら10mmでいいかなと思います。微妙な厚さというか笑

10mm

ストレッチと静的ヨガしかしないなら8mmよりも10mmがおすすめ

もちもちふわふわなので、リラックスできること間違いなしです。

続いて知っておきたい素材について紹介します!

ヨガマットの素材を写真で比較!PVC/NBR/TPEどれがいい?

ヨガマットを初めて買ったときは素材なんて気にしていませんでした笑

でも実際に触ってみると違いを知っておくのは大切だな・・・と痛感しました。

さっそく素材の違いをみていきましょう・・!

PVC/NBR/TPE
  • PVC:スタンダードな素材。静的ヨガ・動的ヨガに適している
  • NBR:もちもちした柔らかい素材。静的ヨガに適している
  • TPE:汗に強く軽い素材:動的ヨガ・筋トレに適している

PVC

PVC(ポリ塩化ビニル)は、ビニールと同じ素材。

スタンダードな素材は安い・耐久性に強いというメリットがありますが、臭いが強い・汚れがつきやすいというデメリットがあります。

実際わたしが使っていたPVCのヨガマットは汗やらなんやらで黒く汚くなってしまいました😭

また汗をかくと滑りやすいので、筋トレのようなハードな運動には適していません

ヨガだけをする人はPVC素材を選んでいいと思います!デザインも豊富で可愛いのが多い!!

NBR

NBR(合成ゴム)はふんわりもちもちした感触の素材です。

力が加わると沈み込むので、静的ヨガに適しています。というかむしろストレッチとかリラックスレベルの静的ヨガにおすすめ

低反発クッションみたいにぷにぷになので、家でくつろぐ用に買いたくなったほどです笑

TPE

TPE(熱可塑性エラストマー)は動的ヨガ・筋トレに適している素材です。

PVCより硬くて安定感があるのが特徴。それ以外にも、PVCに5つの点で勝っています🧘🏻‍♀️

  • 軽い(180cmで1200g)
  • 滑りにくい
  • 水洗いができる
  • 匂いが少ない
  • リサイクルできる(有害物質が発生しない)

つみき

実際に両方使ってみたけど、動的ヨガ・筋トレするならTPEのヨガマットを強くおすすめします!!!

ヨガマットの使用用途によって、厚さと素材の選び方をまとめます!

ヨガ?筋トレ?用途に合わせた選び方

ストレッチ・静的ヨガ

ストレッチやリラックス効果のあるヨガをするためにヨガマットを探しているなら、

厚さ:10mm
素材:NBR

がおすすめです!

体を包み込むような柔らかさのNBR素材と10mmの厚さがあれば、最高のリラックス効果になるでしょう・・・!!

静的ヨガ・動的ヨガ

ヨガ教室に通う予定があるかたは、静的ヨガも動的ヨガも体験することになるでしょう。

安さとデザイン性を考えるなら・・・

厚さ:6mm
素材:PVC

軽さと汗に強いことを考えるなら・・・

厚さ:6mm
素材:TPE

これは好みなので、どちらを選んでも使いやすいかと思います!

筋トレ

自宅での筋トレ目的でヨガマットを買う方は、

厚さ:6mm
素材:TPE

をおすすめします!ジャンプするような筋トレでもずれることもないので、安全に使える🏋🏻‍♀️

ストレッチ・静的ヨガ・動的ヨガ・筋トレ全部やりたい

全部やりたいという欲張りさんにおすすめはやっぱり

厚さ:6mm
素材:TPE

ですね!笑

まとめ

ヨガマットの厚さと素材についてまとめました!

自分にあったヨガマットを見つけて素敵なヨガ・筋トレライフを送ってください〜〜!

ではまた次の投稿でお会いしましょう。

つみき